50 DOCES QUE EMAGRECEM

É SERIO QUE POSSO MANTER A DIETA SEM DEIXAR OS DOCES FORA DA LISTA?

DEUSES,ESTOU EM ESTADO DE CHOQUE COM ESSA NOVIDADE,VOCÊ TAMBÉM?ENTÃO,VEM QUE EU TE CONTO UM POUCO MAIS AGORA...

São 50 receitas de doces deliciosos elaborados por nutricionistas,com baixa caloria, para você consumir durante sua dieta sem se preocupar em ganhar peso.As opções mais saudáveis para quem quer manter o corpo em forma e não abre mão de uma sobremesa gostosa!
Imagine acabar com aquele sentimento de culpa quando está comendo um doce. Seria ótimo comer coisas gostosas sem se preocupar em engordar, não seria?



CONFIRA UMA DAS 50 RECEITAS DOCES:

Ingredientes

• 200 mililitros de leite de coco
• 1 colher (chá) de ágar-ágar (ou kanten)
• 1/2 xícara (chá) de adoçante (xylitol)
• 400 mililitros de iogurte grego
• 1/2 xícara (chá) de morango orgânico
• 1/2 unidade de limão (só o suco)
• 1 colher (sobremesa) de canela em pó
• 1/2 colher (sobremesa) de gengibre em pó
• 1 colher (sobremesa) de melaço de cana-de-açúcar ou mel
• • Água (suficiente apenas para ajudar a bater)

Modo de preparo

Da panacota:

Em uma panela, coloque o leite de coco, o ágar-ágar e o xylitol, e misture bem. Leve ao fogo, mexendo com um batedor de arame (fouet) sem parar até ferver. Após ferver, siga mexendo sem parar por mais 3 minutos, desligue o fogo e espere amornar. Incorpore o iogurte (que precisa estar em temperatura ambiente) misturando sempre. Coloque o creme em potinhos de vidro e leve à geladeira por 30 minutos.

Da calda:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador, até obter uma consistência de calda. Coloque a mistura por cima da panacota e leva à geladeira por 2 horas.

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